?

Log in

No account? Create an account
alien chronicles -- Day [entries|friends|calendar]
grivo

[ website | www.grivo.net ]
[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ calendar | livejournal calendar ]

pushups tutorial [13 Apr 2012|06:25pm]
тут иные из пацанов физкультурники. псто для них и сочувствующих. некоторые заметили, что периодически касаюсь темы здорового духа в хилом теле, ну так вот, да. просили меня написать про отжимания. и вот, я писатель хоть и хреновый - но пишу подробно.

Collapse )

если вам хочется больших нагрузок - отжимайтесь с использованием двух стульев, увеличивая амплитуду. если у вас здоровая спина - во время классического отжимания хлопайте в ладошки, а особо упоротые могут добавить отжимания на руках у стены. и да - лучший тренажер вам выдали при рождении, ваше собственное тельце.



всем спасибо, приятных выходных.
this.replies.length == 38      this.replies.push(args)

navigation
[ viewing | April 13th, 2012 ]
[ go | previous day|next day ]