?

Log in

No account? Create an account
alien chronicles -- Day [entries|friends|calendar]
grivo

[ website | www.grivo.net ]
[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ calendar | livejournal calendar ]

wtness to fitness [07 Sep 2013|12:02pm]
пока я, как тень отца гамлета, слоняюсь по квартире, в попытках сообразить нам с женщиной утренний кофе - напишу про зарядку, зож и офп.

недавно dimaninc выложил ролик сергея бадюка. открытый урок про общую физическую подготовку.

на мой личный взгляд - в ролике есть несколько отступлений, которые надо учитывать, хотя многие их упускают из виду.

Collapse )
таковы мои соображения.

с офп, увы, есть одна глобальная проблема. роста мышц, рельефа, специфического развития - не будет. поэтому рано или поздно, если вы угораете по сож - вам явно придется принимать решение: двигаться дальше или забивать.



так что сейчас я, немного освоившись с офп, работаю на тренажерах чтобы подготовить мышцы к брусьям и турнику, потому что, как и любой спинной инвалид, хочу быть гибким и выносливым, как пасаны из ролика.

если кому интересно что именно входит в мою программу офп - могу отдельно написать. каждый день. без перерывов. полтора часа минимум.
this.replies.length == 23      this.replies.push(args)

navigation
[ viewing | September 7th, 2013 ]
[ go | previous day|next day ]