grivo (grivo) wrote,
grivo
grivo

spot



внимание всем угорающим по спорту. вот послушайте что дяденька говорит. а он повторяет слова ковбоя марлборо, но только про турник - ребята, не надо дрочить турник. делайте правильные подходы, пять секунд паузы наверху, пять внизу. каждое подтягивание - пять долла... нет, не то, каждое правильное подтягивание - это выносливость и сила.

хрен с ним про пять секунд, давайте хотя бы по три с паузой между подходами не более минуты. полная пирамида от одного раза до трех и обратно до одного широким армейским хватом, такая же узким обратным, потом снова широким, но с заведением турника за шею. а если извиваться на перекладине как глиста - толку будет ноль, только суставы убьются.

одно паршиво, в офисе не очень удобный турник сугубо потому что универсальных турников не бывает, надо делать свой спот с брусьями, кольцами и разными перекладинами.

но начало положено, чему я очень рад.
Tags: sport
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 14 comments