Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

sceptical

girls

да, я вот что хотел рассказать. я же тут пока хожу на турник проветриваться - наблюдаю за жизнью детишек.
ну и вот вчерась вижу - играют две женские волейбольные команды. в одной, правда, какой-то мальчик затесался. рисуется, по ходу, спорная ситуация: не могут выяснить каков счет. две команды начинают орать, кто громче:
- десять!
- одиннадцать!
- десять!
- одиннадцать!
- десять!
- одиннадцать!

происходит это минуты три. мальчик уже умоляет, мол, девочки, ну пусть будет одиннадцать, но его никто не слушает, никто не хочет вспоминать и пересчитывать баллы, это не нужно - главное кто первый с крика перейдет на хрип.
девочки прекрасны в любом возрасте.
sceptical

keep your distance

так. я предупреждал. и в fb, и в vk, и тут.

видимо кому-то показалось, что я шуткую. нет, ребят. я не люблю, когда мою голову держат за склад пропагандистских лозунгов.

одного в fb выкинул, вечерком еще двоих в vk. жаль, много связывало. но такова суть привязанностей. довели старика.

приходите назад как немного поостынете. спасибо. остальные могут продолжать олимпиаду дерзкого политического юмора и сатиры.

art

wtness to fitness

пока я, как тень отца гамлета, слоняюсь по квартире, в попытках сообразить нам с женщиной утренний кофе - напишу про зарядку, зож и офп.

недавно dimaninc выложил ролик сергея бадюка. открытый урок про общую физическую подготовку.

на мой личный взгляд - в ролике есть несколько отступлений, которые надо учитывать, хотя многие их упускают из виду.

Collapse )
таковы мои соображения.

с офп, увы, есть одна глобальная проблема. роста мышц, рельефа, специфического развития - не будет. поэтому рано или поздно, если вы угораете по сож - вам явно придется принимать решение: двигаться дальше или забивать.



так что сейчас я, немного освоившись с офп, работаю на тренажерах чтобы подготовить мышцы к брусьям и турнику, потому что, как и любой спинной инвалид, хочу быть гибким и выносливым, как пасаны из ролика.

если кому интересно что именно входит в мою программу офп - могу отдельно написать. каждый день. без перерывов. полтора часа минимум.
ru_auto

hint

подсказка маленьким любителям физкультуры: если во время подхода сбиваешься со счета - сделай еще один подход с третью нагрузки. и развитие вроде - и охоту терять счет отбивает на ура :)

me

sport

поддержу sertoun - физкультурка рулит.

плечи стали поширее. руки уже не напоминают плети. и главное: спина не болит до судорог.

фоток нет, но вы можете их пореквестировать. а то получится камхоринг беспощадный лук а-ля kassandra_138 - а я кокетствую не люблю навязываться. :)

есть только два нюанса: набор футболок надо менять и надо что-то делать с косыми живота. все делаю вроде правильно, усилие чувствую, но результат до сих пор не очевиден настолько, насколько я хотел бы.



хочу купить домой trx и турник. но времени нет, реально сейчас все мое мышление связано с зарабатыванием денег. хорошо хоть на тренировки силы нахожу.
sceptical

pushups tutorial

тут иные из пацанов физкультурники. псто для них и сочувствующих. некоторые заметили, что периодически касаюсь темы здорового духа в хилом теле, ну так вот, да. просили меня написать про отжимания. и вот, я писатель хоть и хреновый - но пишу подробно.

Collapse )

если вам хочется больших нагрузок - отжимайтесь с использованием двух стульев, увеличивая амплитуду. если у вас здоровая спина - во время классического отжимания хлопайте в ладошки, а особо упоротые могут добавить отжимания на руках у стены. и да - лучший тренажер вам выдали при рождении, ваше собственное тельце.



всем спасибо, приятных выходных.